دستور العمل های طبیعی برای مراقبت از دست و پا
همه ما ممکن است هر از گاهی از سلامتی پوست خود غفلت کنیم. به خصوص در مورد مراقبت از دست و پا این غفلت بیشتر اتفاق میافتد. اما نباید فراموش کرد که مراقبت از دست و پا از اهمیت بالایی برخوردار است، بنابراین این مقاله را به دقت بخوانید و نکات ضروری را یاد داشت کنید.
شاید مراقبت از پا تنها زمانی به ذهن اغلب ما خطور میکند که پای ما صدمه دیده است، بیش از حد خشک شده است ویا زمان پوشیدن صندل در فصل تابستان رسیده است. همین مورد در مورد مراقبت از دست نیز صدق می کند. بیشتر افراد فقط به ناخن های خود اهمیت می دهند.
اما دست و پا مهمترین قسمتهای بدن هستند، و متأسفانه اغلب از توجه کافی به این اندامها غافل می شویم. مراقبت روزانه از دست و پا، کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد. مهمتر از همه، دست و پای شما اولین عضوی از بدن هستند که تحت تأثیر تغییر فصل و دما قرار می گیرند. بنابراین دست و پا به دلیل تغییر دما خشک و پوسته پوسته میشوند، حتی ممکن است زخمهایی روی پوست شما ایجاد شود. از طرف دیگر ، پا نسبت به هوای گرم بسیار حساس است. وقتی خیلی گرم است ممکن است احساس سنگینی و ناراحتی کنید. از این رو مراقبت از دست و پا بسیار حائز اهمیت است.
یکی از مهمترین گامها در مراقبت از دست وپا این است که همواره پوست خود را کاملا تمیز کنید تا ناخالصی ها را از بین ببرید. سپس میتوانید از مرطوب کنندههای خانگی و یا آماده استفاده کنید. یکی از مهمترین اشتباهات در مراقبت از دست و پا عدم رطوبت رسانی کافی به پوست این مناطق است.
یکی دیگر از موارد بسیار مهم در مراقبت از پوست دست و پا لایه برداری است. با لایه برداری ، از سلولهای مرده ای که منافذ شما را مسدود میکنند خلاص می شوید و ظاهر جوان تر و شاداب تری به دست می آورید. علاوه بر این، لایه برداری باعث میشود که اثر بخشی مرطوب کننده ها نیز چند برابر شود. اما در نظر داشته باشید که بیش از دو بار در هفته پوست خود را لایه برداری نکنید. لایه برداری بیش از اندازه میتواند به لایه محافظ پوست شما آسیب برساند.
حتما شما نیز تا به امروز درباره جادوی آب خوردن در مراقبت از پوست شنیدهاید. پس نوشیدن 8 لیوان آب را در روز فراموش نکنید. تاثیر نوشیدن آب در مراقبت از دست و پا به حدی چشمگیر است که تنها پس از مدتی متوجه شادابی در پوست دست و پای خود خواهید شد. اکنون نگاهی خواهیم داشت به شگفت انگیزترین تکنیک ها و دستور العمل های مراقبت از پوست در سال 2020! با ما همراه باشید.
- لایه بردار خانگی برای مراقبت از دست و پا
با لایه برداری می توانید پوست خود را از سلول های مرده پاک کنید. به این ترتیب، در صورت استفاده از کرمهای آبرسان و یا رطوبت کننده اثر آنها چند برابر خواهد شد. برخی فکر میکنند برای لایه برداری حتما باید به کلینیکهای زیبایی مراجعه کنند در صورتی که اصلا چنین نیست. شما میتوانید با دستور زیر یک لایه برداری بسیار موثر را برای مراقبت از دست و پای خود در خانه انجام دهید.
مواد مورد نیاز:
2 قاشق چایخوری روغن انگور
2 قاشق چایخوری روغن نارگیل
1 قاشق چایخوری شکر قهوه ای
1 قاشق چای خوری عصاره خالص وانیل
2 قاشق غذاخوری پودر دارچین
طرز تهیه
روغن انگور و نارگیل را در یک کاسه مخلوط کنید. سپس شکر قهوه ای را اضافه کنید. عصاره وانیل و پودر دارچین را به این مخلوط اضافه کرده و خوب بهم بزنید. این مخلوط را با ماساژ دادن به پوست دست و پای خود به مدت حدود 90 ثانیه بمالید. سپس به مدت 15 دقیقه صبر کنید و سپس دست و پای خود را با آب گرم بشویید. می توانید باقیمانده مخلوط را تا یک ماه ذخیره کرده و در صورت لزوم از آن مجدد استفاده کنید.
- مرطوب کننده خانگی برای مراقبت از دست و پا
با مرطوب کردن پوست دست و پا میتوانید از ایجاد ترک و زخم در این مناطق جلوگیری کنید. در صورتی که نمیخواهید پول زیادی برای خریدن کرم مرطوب کننده هزینه کنید از دستور خانگی زیر برای درست کردن یک مرطوب کننده عالی استفاده کنید.
مواد مورد نیاز
روغن انگور ، بادام، بابونه ، کنجد
گلاب
اسانس وانیل
عصاره دارچین
1/4 فنجان گلاب
طرز تهیه
چند قطره از روغن انگور ، بادام، بابونه ، کنجد را داخل یک ظرف ریخته و همه آنها را مخلوط کنید. گلاب را درون مایع بدست آمده اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید. مخلوط را درون یک بطری اسپری خالی بریزید و روی دست و پاهای خود اسپری کنید. برای گرفتن نتیجه مطلوب از این مخلوط، می توانید چند دقیقه دست و پای خود را با کیسههای پلاستیکی بپوشانید. این باعث میشود پوست شما روغنها را بهتر جذب کند. ترجیحا از این مرطوب کننده هنگام خواب استفاده کنید.
اگر دست و پای شما دچار کالوس(پینه) شده است بخوانید
بیشتر افراد از پینه بستن دست و پای خود به دلیل عدم مراقبت صحیح از دست و پای خود رنج میبرند. یکی از روشهای خانگی برای درمان کالوس استفاده از محلول زیر است:
در هر آشپزخانهای پیاز و سرکه به راحتی پیدا میشود. البته توجه داشته باشید برای رسیدن به بهترین نتیجه باید از سرکه سفید استفاده کنید.
مواد مورد نیاز
1 عدد پیاز
½ فنجان سرکه سفید (100 میلی لیتر)
پنبه
سنگ پا
جوراب و دستکش
برای تهیه این محلول به منظور مراقبت از دست و پا، سرکه سفید را درون یک ظرف تمیز بریزید. سپس پیاز را به طور کامل بشویید تا از میکروب ها و باکتری ها عاری شود سپس مراحل زیر را دنبال کنید:
پیاز را به سه قسمت تقسیم کرده و در سرکه سفید بگذارید. مدتی صبر کنید.
پنبه را درون مخلوط فرو کنید و سپس روی ناحیهای از دست و پا که دچار کالوس شده است قرار دهید.
دستکش و جوراب بپوشید.
برای گرفتن نتیجه مطلوب تا زمان درمان کامل کالوس میتوانید این کار را هر شب انجام دهید.
وقتی صبح روز بعد از خواب بیدار شدید، دست و پاهای خود را با آب و صابون بشویید. خواهید دید که دست و پای شما نرم شده است. اما در صورتی که کالوس خیلی ضخیم و سخت باشد ، خلاص شدن از آن دشوار خواهد بود. بنابراین ، این روش را تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.
نکات کلیدی برای مراقبت از دست و پا
1-از مرطوب کنندههایی که خاصیت کلاژن سازی دارد استفاده کنید.
2-پس از شستشوی دست و پای خود حتما از لوسیون و یا کرم استفاده کنید.
3-در صورتی که دست و پای شما بیش از حد دچار آسیب شده است حتما به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. ممکن است پزشک در کنار تجویز دارو، درمانهای مکمل مانند پارافین تراپی را تجویز کند.
4-برای مراقبت از دست و پا حتما هفتهای یکبار از اسکراب استفاده کنید.
5-در سالهای اخیر محصولات بسیار جدیدی به لاین مراقبت از دست و پا اضافه شده است. بت بامبها و کوکتلها از جمله این محصولات هستند که اغلب از نمکهای معدنی و روغنهای گیاهی تشکیل شدهاند و خاصیت درمانی دارند. استفاده از این محصولات چندان سخت نیست و کافی است در زمان پدیکور و یا مانیکور آنها در وان قرار دهید. استفاده از این محصولات باعث نرمی و لطافت پوست دست و پای شما خواهد شد.
6- در صورتی که در تماس مداوم با اشعه فرا بنفش و یا سرما و ..هستید احتمال بروز چین و چروک، لک و پیری زود راس پوست در شما بسیار زیاد است. از این رو بهتر است با مراجعه به پزشک به دنبال درمانهای تخصصی برای جوانسازی و شادابی پوست دست و پای خود باشید.
7-یکی از مهمترین مواردی که افراد مبتلا به دیابت باید به آن توجه کنند مراقبت از پا میباشد. زیرا در اغلب موارد عوارض مربوط به پا در دیابت بسیار جدی و هزینه بر است. از این رو برای جلوگیری از به وجود آمدن مشکلات حاد این افراد باید نسبت به مراقبت پای خود بسیار حساس باشند. پای خود را به صورت مداوم برای هرگونه تاول بررسی کنند، پاهای خود را تمیز نگه دارند، ناخنهای خود را کوتاه نگه دارند و تحت کنترل پزشک باشند.
کلام آخر:
در این مقاله روشهای مراقبت از دست و پا به شما آموزش داده شد. سعی کنید روتین مراقبتی از دست و پای خود را هرگز فراموش نکنید. جوانی تنها در داشتن ظاهری شاداب نیست بلکه باید در حفظ سلامت دست و پای خود نیز کوشا باشیم.
